CrossFit Debrecen

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Napi WOD

CrossFit Program & WOD 2022.09.30.

CrossFit Program & WOD 2022.09.30. Crossfit A.) BGST B1.) Emom x 201: 45sec Cal 2: 5-8 DB H.P.C&J 2 x 22.5/15kg 3: 45sec Cal4: 2-3 …

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Napi WOD

CrossFit Program & WOD 2022.09.29.

CrossFit Program & WOD 2022.09.29. Crossfit A.) BGST B.) Paused 3″ Front Squat 3 x 5 reps @ AHAFA2 x 3 reps @ AHAFA C.) …

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CrossFit Program & WOD 2022.09.28.

CrossFit Program & WOD 2022.09.28. Crossfit A.) BGST B.) Spend 7-10min:Developing HSW C.) Rounds for time: 15 Burpee Box Jumps30 Pull ups Metcon 3 Rounds …

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Napi WOD

CrossFit Program & WOD 2022.09.27.

CrossFit Program & WOD 2022.09.27. Crossfit A.) BGST B.) E90s x 121: DB Bench Press 2×22.5/15kg @ RiR9 2: BB Bent Over Row 8reps @ …

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CrossFit Program & WOD 2022.09.26.

CrossFit Program & WOD 2022.09.26. Crossfit A.) BGST B.) 12min Amrap: 14 DB FR Walking Lunges 2 x 22.5/15kg 28 KB Russian Twist 12/8kg 56 …

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CrossFit Program & WOD 2022.09.23.

CrossFit Program & WOD 2022.09.23. Crossfit A.) BGST B.) Emom x 401: 45sec Cal 2: 8-12 C2B3: 45sec Cal4: DB FR Walking Lunges 1 x …

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CrossFit Program & WOD 2022.09.22.

CrossFit Program & WOD 2022.09.22. Crossfit A.) BGST B.) Front Squat 3 x 5 reps @ AHAFA2 x 3 reps @ AHAFA C.) 3 Rounds …

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CrossFit Program & WOD 2022.09.21.

CrossFit Program & WOD 2022.09.21. Crossfit A.) BGST B.) Spend 7-10min:Developing T2B C.) 12min Amrap: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10Deadlift 100/75kgBMU Metcon For Time 100 Wall Balls 100 Burpees …

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Napi WOD

CrossFit Program & WOD 2022.09.20.

CrossFit Program & WOD 2022.09.20. Crossfit A.) BGST B.) E90s x 101: DB Bench Press 2×22.5/15kg @ RiR9 2: BB Bent Over Row 8reps @ …

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