CrossFit Debrecen

CrossFit Program & WOD 2022.06.30.

Crossfit

A.) BGST

B1.) Front Squat
Work up to a heavy 2 reps

B2.) Front Squat
10 x 1 rep @ B1 weight

C.) For 20min:
20 Alt Pistols
15 K.HSPU
10 Pull ups

3: Calories
4: Top Pull up Isometric Hold

Metcon

For Time in Teams of 3

100 Wall Balls
100 Pull Ups
100 Calories
100 Toes to Bars
100 Alt. DB Snatches
100 Goblet Squats

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team