• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

wod

CrossFit Debrecen > Blog > wod
20 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.20.

by CFD Admin máj 20, 2019 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) Sumo DL
4 x 8 reps

C) 4RFT:
20 KB Front rack lunge
20 KB Push press
20 KB snigle arm swings

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

16 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.17.

by CFD Admin máj 16, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B1) E3M x 5
30DU + 1 round of scaled DT

B2) E3M x 5
10 cal + 5 P.Snatch + 5 OHS

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

15 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.16.

by CFD Admin máj 15, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B1) Def Wallfacing HSPu 1+1+1 10 sec negative
B2) Wide grip pull ups RiR 9
4 rounds

C) 27-21-15-9
Thrusters
Box overs

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

14 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.15.

by CFD Admin máj 14, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) For time:
Buy in:
800m run
Then
5 rounds of:
30 Wallballs 20/10Lbs
20 HSPU
10 C2B
Sell Out:
800m run

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

13 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.14.

by CFD Admin máj 13, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) BS
3 x 15 Reps/30X1

C) EMOM:
Min 1: 10 Worm squats
Min 2: 15 Cal
Min 3: 10-12 Burpee over box
Box 4: 8 Worm GTOH

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

13 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.13.

by CFD Admin máj 13, 2019 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) Sumo DL
4 x 5reps

C) 12 min Amrap:
3-6-9-12-15…
SA DB Devils press
T2B

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

9 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.10.

by CFD Admin máj 9, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) FT:
20-19-18-17..13-12-11-10
H.P.Cleans 50/40kg
Front Squats 50/40kg

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

8 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.09.

by CFD Admin máj 8, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B1) Def Wallfacing HSPu 1+1+1 10 sec negative
B2) Feet elevated RR RiR9
4 rounds

C) 2 Rounds of:
10 H.P.Snatch 35/25kg
20 OHS 35/25kg
30 Burpee

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

7 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.08.

by CFD Admin máj 7, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) 2Min on 15 sec Transition
– Worm cleans
– Box step ups 22.5/15kg
– STOH 60/40kg
– Burpee over bar
– Strict Cindy
– DU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

6 máj

CrossFit Program & WOD 2019.05.07.

by CFD Admin máj 6, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) BS
3 x 15 Reps/30X1

C) E4M x 4
400m run
20 Alt DB H.C&J 22.5/15kg

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

1 / 58 oldal12345...102030...Utolsó »