• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

postion

CrossFit Debrecen > Blog > postion
10 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.11.

by CFD Admin nov 10, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) 4 Rounds of:
10 Alt Cossack squats @ load
30″ HSH

C) For Quality:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Strict pull ups
Strict Ring dips

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

3 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.04.

by CFD Admin nov 3, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) 10Min AMRAP:
20(10+10) STOH DB 22.5/15kg
15 T2B
10 Alt. Jumping Lunges

C) 15min Amrap:
24 BFB
21 C2B
18 DL 80/55kg
15 Pull ups

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

28 okt

CrossFit Program & WOD 2019.10.28.

by CF_Admin okt 28, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B1. Emom x 12
Min1: 16(8+8) KB Snatch
Min2: 15-20 Push ups

C1. 4 RFT:
3 Wall walks
6 SPull ups
9 Squat Cleans 60/45kg

 

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

21 okt

CrossFit Program & WOD 2019.10.21.

by CFD Admin okt 21, 2019 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) Emom x 12
Min1: 30 Air Squats
Min2: 15 Burpee

C) FT: / TC:15min
15-9-6-3
Front Squats 70/50kg
C2B

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

13 okt

CrossFit Program & WOD 2019.10.14.

by CFD Admin okt 13, 2019 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) Emom x 12
Min1: 15 KB Swing 32/24kg
Min2: 50 DU

C) FT:
30-20-10
DL 80/55kg
Lateral burpees

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

6 okt

CrossFit Program & WOD 2019.10.07.

by CFD Admin okt 6, 2019 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) Emom x 12
3 FS 60/45kg
6 Burpee

C) 10 RFT:
4 DL
3 H.P.C
2 STOH
Weight: 75/45kg

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

29 sze

CrossFit Program & WOD 2019.09.30.

by CFD Admin sze 29, 2019 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) 2min On 30sec off:
1st – Goblet sq
2nd – SHSPU

C) EMOM x 16
Min 1: Double KB Swing 15 reps
Min 2: 20m HSW/20 Shoulder taps
Min 3: 17/14 cal
Min 4: 15 T2B

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

22 sze

CrossFit Program & WOD 2019.09.23.

by CFD Admin sze 22, 2019 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) 10min EMOM
Min 1: 50 Du
Min 2: 15 KB swings

C) EMOM x 15
Min 1: 17/14 cal
Min 2: 8 T2b + 6 C2B
Min 3: 15 burpees
Min 4: 15-20 push ups.
Min 5: 20-30 airsquats

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

15 sze

CrossFit Program & WOD 2019.09.16.

by CFD Admin sze 15, 2019 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) 10min EMOM:
Min 1: 5-7 Strict pulll ups
Min 2: 8-12 Strict Ring Dips

C) 12min Amrap:
15 DL
10 Burpee
5 STOH

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

8 sze

CrossFit Program & WOD 2019.09.09.

by CFD Admin sze 8, 2019 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) 10min EMOM:
Min 1: 5-7 Strict pulll ups
Min 2:8-12 Strict Ring Dips

C) Partner WOD IGYG:
3 Rounds of:
20 T2B
20 KB Swing
20 Box over burpee
20 HSPU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

1 / 43 oldal12345...102030...Utolsó »