• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

CrossFit

CrossFit Debrecen > Blog > CrossFit
21 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.22.

by CFD Admin jan 21, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Emom x 12
Min 1: 10sec Neg pull up
Min 2: 15 reps Push ups

C) 8min Amrap:
5 Burpee
10 V-ups
15 Goblet Squats

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

20 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.21.

by CFD Admin jan 20, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Push press
2 x 8 reps
2 x 6 reps
2 x 4 reps

C) 8 RFT:
3 DL 140/85kg
5 C2B
7 HSPU

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

19 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.20.

by CFD Admin jan 19, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) 3 Rounds of:
5 TGU per arm

C) Partner Wod
4 Rounds of:
30 T2B
30 DL
10 Sync Burpee over the bar

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

16 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.17.

by CFD Admin jan 16, 2020 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) P.Clean + P.Jerk
Build up to a heavy set (3+1)

C) E45s x 20
P.Clean @ B1 weight

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

15 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.16.

by CFD Admin jan 15, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Front Squat
Build up to a heavy 1 reps/13X0

C) 3 RFT:
100 DU
30 BJ
15 Snatch 50/35kg

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

14 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.15.

by CFD Admin jan 14, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

C) 40min Amrap:
50 SL SU per leg
40 Cal
30 Alt DB Snatch 22.5/15kg
20 Pull ups
10 Back squats 80/50kg

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

13 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.14.

by CFD Admin jan 13, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Deadlift
4 x 8 reps

C) Emom x 16
Min 1: 17/14cal
Min 2: 3 BMU/6C2B + 5 Def HSPU/HSPU
Min 3: 10 alt Pistols + 20 DU
Min 4: Rest

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

13 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.13.

by CFD Admin jan 13, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Emom x 20
Min 1: KB swing 15 reps
Min 2: Wall ball 15 reps

C) Emom x 8
Min 1: 20sec negative pull up/ RMU

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

9 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.10.

by CF_Admin jan 9, 2020 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B1. Snatch + OHS
Build up to a heavy set (1+1)

C1. E3M x 6
1st – 40/35cal
2nd – 20 DL 100/75kg

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

8 jan

CrossFit Program & WOD 2020.01.09.

by CF_Admin jan 8, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B1. Front Squat
Build up to a heavy 4 reps

C1.10 RFT:
7 GTOH 35/25kg
3 BMU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

1 / 78 oldal12345...102030...Utolsó »