CrossFit Debrecen

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Napi WOD

CrossFit Program & WOD 2021.09.28.

CrossFit Program & WOD 2021.09.28. Crossfit A.) BGST B.) Front Squat + S.JerkWork up to a heavy set of (3+3) C.) 13min Amrap: 75 DU …

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CrossFit Program & WOD 2021.09.27.

CrossFit Program & WOD 2021.09.27. Crossfit A.) BGST B.) 3 RFT: 20 Alt FR DB Lunges 30 Sit ups abmat 20 Pull ups C.) 7 …

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CrossFit Program & WOD 2021.09.24.

CrossFit Program & WOD 2021.09.24. Crossfit A.) BGST B.) 3 RFT: 15 Thrusters 40/30kg 15 Lateral Burpee Rest 2min 3 RFT: 15 P.Cleans 40/30kg 15 …

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CrossFit Program & WOD 2021.09.23.

CrossFit Program & WOD 2021.09.23. Crossfit A.) BGST B.) Snatch Balance 4 x 3 reps @ 75% of Snatch 3 x 2 reps @ 80% of …

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CrossFit Program & WOD 2021.09.22.

CrossFit Program & WOD 2021.09.22. Crossfit A.) BGST B.) Deadlift 3 x 3 @ 85% C.) For Time: Buy in: 200 DU Then 5 Rounds …

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CrossFit Program & WOD 2021.09.21.

CrossFit Program & WOD 2021.09.21. Crossfit A.) BGST B.) Front Squat + S.JerkWork up to a heavy set of (3+2) C.) 13min Amrap: 3-6-9-12…P.Clean 60/40Box …

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CrossFit Program & WOD 2021.09.20.

CrossFit Program & WOD 2021.09.20. Crossfit A.) BGST B.) 10min Amrap: 75 DU 50 Wall Balls 9/6kg 25 Push ups C.) 3 RFT: 25 KB …

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CrossFit Program & WOD 2021.09.17.

CrossFit Program & WOD 2021.09.17. Crossfit A.) BGST B.) Partner WOD:60 Cal 50 Box over 24/20″ 40 WallBalls 9/6kg30 T2B20 SHSPU10 H.Cleans 75/52.5kg20 SHSPU30 T2B40 …

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CrossFit Program & WOD 2021.09.16.

CrossFit Program & WOD 2021.09.16. Crossfit A.) BGST B.) Emom x 8OHS 4 reps @ 75-80% Of Snatch C.) 4 RFT: 200m Run 20 Burpee …

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