CrossFit Debrecen

CrossFit Program & WOD 2021.11.25.

Crossfit

A.) BGST

B.) Bench Press
Spend 15min to find a 3 RM

C.) 5 RFT:
12 BFB
8 FS 60/40kg



Metcon

For Time with a Partner

A,
200 Lunges
150 Wall Balls
100 Calories
50 Pull Ups
25 Sync. Burpees

B,
300 Double Unders
50 Sync. DB Snatch
10 Rope Climbs
200 Double Unders
40 Sync. DB Snatch
8 Rope Climbs
100 Double Unders
30 Sync. DB Snatch
6 Rope Climbs

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team