CrossFit Debrecen

CrossFit Program & WOD 2021.11.22.

Crossfit

A.) BGST

B.) 4 RFT:
9 Thrusters 40/30kg
9 Pull ups

C.) For 15min:
40sec on/ 20sec off:
1: V-ups
2: DB Alt Lunges 2 x 22.5/15kg
3: Calories



Metcon

5 RFT

5 Handstand Push Ups (Rx: Strict)
10 Box Jumps
15 Sumo Deadlift High Pulls
20 Calories
25 Abmat Sit Ups
30 Double Unders

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team