CrossFit Debrecen

CrossFit Program & WOD 2021.10.21.

Crossfit

A.) BGST

B.) Bear Complex
Work up to a heavy set.

C.) 12min Amrap:
30 T2B
30 DL 80/55kg
30 Lateral Burpee

Metcon

AMRAP in 7′
1-2-3-…
Double Unders (x10)
SA DB Snatches/side

REST 2′

AMRAP in 7′
1-2-3-…
Burpees
Toes to Bars

REST 2′

AMRAP in 7′
1-2-3-…
Box Jumps
DL (Heavy)

REST 2′

AMRAP in 7′
1-2-3-…
Thruster (Moderate)
Pull-Ups

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team