CrossFit Debrecen

CrossFit Program & WOD 2021.10.18.

Crossfit

A.) BGST

B.) EMOM x 12
1: 15/12 cal
2: 50 DU

C.) 14min Amrap:
18 KB R.Swings 32/24kg
15 Box Jumps 24/20″
12 Goblet Squats 32/24kg
9 Pull ups


Metcon

6 rounds of TABATA
20 sec on/10 sec off

1, Squat Jumps
2, Push Presses (light)
3, Jumping Lunges
4, Hang Power Snatches (light)
5, Sit Ups
6, Power Cleans (light)
7, Push Ups
8, Am. KB Swings

1′ rest between rounds

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team