• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

WOD

CrossFit Debrecen > Blog > WOD
copy-of-business-conference-flyer-41
19 okt

CrossFit Program & WOD 19.10.2018

by CFD Admin |okt 19, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 21-15-9
Thrusters 40/30kg
C2B
9-15-21
OHS 40/30kg
HSPU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
18 okt

CrossFit Program & WOD 18.10.2018

by CFD Admin |okt 18, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 4 RFT:
80 DU
12 Burpee over the box
20 DB Alt. snatch 22.5/15kg

C.) Met-con: 3 RFT
30 AB mat sit ups
30 Alt H.C&J
30 DL 60/40kg

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-37
15 okt

CrossFit Program & WOD 15.10.2018

by CFD Admin |okt 15, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 35 Min Amrap:

10 Squat jumps
20 Air squats
20 Burpees
10 Clusters
20 Cleans
20 Burpees
10 Push press
20 Push Jerk
20 burpees

40/30kg

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-41
12 okt

CrossFit Program & WOD 12.10.2018

by CF_Admin |okt 12, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) Min 1-8

Amrap:

30 Russian KB swing

20 Push ups

Min 8-28

EMOM:

Min 1: 12 burpees

Min 2: 20 Alt pistols

Min 3: 16 alt KB snatch

Min 4: 15 KB Goblet squats

Min 5: 50 DU

Min 28-35

Find your max in

C+FS+S.J

 

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
11 okt

CrossFit Program & WOD 11.10.2018

by CF_Admin |okt 11, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.)

20min EMOM:

Min 1:

7 TnG P.Snatch

Min 2:

7 Thrusters

 

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-39
10 okt

CrossFit Program & WOD 10.10.2018

by CF_Admin |okt 10, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) BS

Find you 2 RM

Then perform

6 x 1 reps at the same weight.

C.) 10 min Amrap:

40 Box jumps

20 HSPU

40 WB

20 C2B

 

 

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-38
9 okt

CrossFit Program & WOD 09.10.2018

by CF_Admin |okt 9, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 5 min AMRAP:

3 SHSPU

5 SPU

7 ST2B

 

Rest 3 min

 

5 min AMRAP:

10+10 DB Strict press

10 + 10 DB Bent over row

10 Push ups

10 Ring rows

 

Rest 3 min

 

5 min AMRAP:

20 Alt lunges with DB

10 Squat jumps with DB

20 Jumping lunges

10 squat jumps

 

Rest 3 min.

 

5 min Amrap:

24 Hang DB C&J

12 Burpee over DB

 

Rest 3 min

 

5 min AMRAP:

30 DB Push press

30 DU

 

 

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-37
8 okt

CrossFit Program & WOD 08.10.2018

by CF_Admin |okt 8, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.)  No BSGT.

50 min EMOM:

Min 1: Amrap shuttle runs

Min 2:Amcap  AB at 317/361Watt

Min 3: 14 burpees

Min 4: Ammap Row 1:45-1:55

Min 5: 15 KB swings 32/20kg +10 Air squats

 

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-41
5 okt

CrossFit Program & WOD 05.10.2018

by CF_Admin |okt 5, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , , ,

A.) BGST

B.) Team of 3.

2 rounds of

A1.60 Partner DL 100/80kg

20 Sync Burpee over bar

100 Single arm OHS 22.5/15kg

80 HSPU

 

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
4 okt

CrossFit Program & WOD 04.10.2018

by CF_Admin |okt 4, 2018 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 9-7-5

RMU

Snatch 60/40kg

TC:10min

C.) Lynne

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

1 / 47 oldal12345...102030...Utolsó »