• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

WOD

CrossFit Debrecen > Blog > WOD
copy-of-business-conference-flyer-41
17 jan

CrossFit Program & WOD 18.01.2019

by CFD Admin |jan 17, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 1-10
Hang P. Clean
P.Jerk
FS

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
16 jan

CrossFit Program & WOD 17.01.2019

by CFD Admin |jan 16, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.)
BGST

B.)
BB Strict press 4 x 8 reps RiR8

C.)
16 min EMOM
Min 1: 15/12Cal
Min 2: 8 C2B + 4 HSPU
Min 3:6 GTOH + 6 OHS 40/30kg
Min 4: 15 KB swings 32/20kg

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-39
15 jan

CrossFit Program & WOD 16.01.2019

by CFD Admin |jan 15, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.)
BGST

B.)
8min EMOM

8 Thrusters 50/35kg

C.)
12 min AMRAP

10 DB box step overs 24/20″”
8 Burpees
6 RMU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-38
14 jan

CrossFit Program & WOD 15.01.2019

by CFD Admin |jan 14, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B. RDL 8 reps/40X1 RiR8

C. 18min Amrap:
30 Alt. Pistols
30 T2B
30 HSPU
30m HSW

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-37
13 jan

CrossFit Program & WOD 14.01.2019

by CFD Admin |jan 13, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B1. Strict pull ups RiR9
B2. Strict Ring dips RiR9
3 rounds

C. FT:
2 Rounds of Cindy
50 DU
2 rounds of Cindy
100 DU
2 rounds of Cindy
150 DU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-41
10 jan

CrossFit Program & WOD 11.01.2019

by CFD Admin |jan 10, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) Partner WOD:
21 OHS 60/40kg
42 Pull ups
15 OHS 70/45kg
30 C2B
9 OHS 80/50kg
18 BMU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
9 jan

CrossFit Program & WOD 10.01.2019

by CFD Admin |jan 9, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) BB Strict press 4 x 8 reps RiR8

C.) 12min AMRAP:
10 + 10 Single arm DB OHS
5 BMU
10m HSW

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-39
8 jan

CrossFit Program & WOD 09.01.2019

by CFD Admin |jan 8, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) E90s x 8
Bear clomplex

C1.) 3-5 Strict pull ups
3-5 Kipping pull ups
3-5 Butterfly pull up
4 rounds, Rest 90 sec.

C2.) 5-10 SHSPU
7-15 KHSPU
4 rounds rest 90 sec.

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-38
7 jan

CrossFit Program & WOD 08.01.2019

by CFD Admin |jan 7, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) DL 3 x 10 reps RiR 8

C.) 7min AMRAP:
4 Burpee box jump
8 PP

Rest 1min

4 min AMRAP:
10 Goblet squats
8 KB facing burpee

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-37
6 jan

CrossFit Program & WOD 07.01.2019

by CFD Admin |jan 6, 2019 |0 Comments | WOD | , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B1. Single arm DB Strict press RiR8
B2. Single arm bent over row RiR8
3 rounds

C. 10 Rounds of:
5 T2B
10 Push ups
15 DU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

1 / 52 oldal12345...102030...Utolsó »