• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

CFD Admin

CrossFit Debrecen > Blog > Articles by: CFD Admin
copy-of-business-conference-flyer-40
15 nov

CrossFit Program & WOD 15.11.2018

by CFD Admin nov 15, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) Partner WOD:
30 min EMOM
Min 1: AB 317/360 Watt
Min 2: 12/15 burpee
Min 4: Row 1000-1200Cal/h
Min 5: 5 T2B + 5 PU + 3 BMU
Min 6: 12 Box over

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-39
14 nov

CrossFit Program & WOD 14.11.2018

by CFD Admin nov 14, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B1.) BS Work up to a heavy 5 reps

B2.) Perform 3×3/30X1 at the same weight

C.) 3 min AMRAP:
30 DU
20 Air squats
10 Push ups

Rest 1 min

3 min AMRAP:
5 HSPU
5 P.Cleans 40/25Kg
(adv use KB 24/16)

Rest 1 min

3 min AMRAP:
5 burpees
5 box jumps

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-38
13 nov

CrossFit Program & WOD 13.11.2018

by CFD Admin nov 13, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) FT:
30 DB snatch 22.5/15Kg
15 Burpee over box
40 Alt DB H.C&J 22.5/15Kg
20 burpee over box
50 Alt DB Push Press
25 burpee over box

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-37
12 nov

CrossFit Program & WOD 12.11.2018

by CFD Admin nov 12, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.)
12 min AMRAP:
15 KB Sumo High pull
20 Alt. KB lunge
30 Tuck ups

C.) 12 min AMRAP:
5 BMU/10 Pull ups
10 burpee HSPU
35 DU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
8 nov

CrossFit Program & WOD 08.11.2018

by CFD Admin nov 8, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) Partner WOD:
Weight: 40/25kg
50 Jumping Pull ups
50 Knees to elbows
50 Good mornings
50 BS
50 Push press
50 Burpee
50 Thrusters
50 pullups

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-37
5 nov

CrossFit Program & WOD 05.11.2018

by CFD Admin nov 5, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) Partner WOD
4 RFT:
IGYG
10+10 DB PP
5 Burpee over partner
15 Goblet SQ

C.) 12 min Amrap:
50 DU
21 FS 60/40kg
15 Pull-ups

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-38
30 okt

CrossFit Program & WOD 30.10.2018

by CFD Admin okt 30, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 2 RFQ
10-15 Def plate push ups
10-15 Feet elevated RR
2 RFQ
10-15 Ring dips
10-15 Pull ups

C.) Partner wod
3 RFT
30 cal Bike
30 Box over
30 P.cleans 60/40kg

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-37
29 okt

CrossFit Program & WOD 29.10.2018

by CFD Admin okt 29, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.)
12 min EMOM:
Min 1: 12 burpees
Min 2: 12 KB American swing

C.) 5 RFT
16 Alt jumping lunges/lunges
16 Jumping squats
16 TTB

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-41
26 okt

CrossFit Program & WOD 26.10.2018

by CFD Admin okt 26, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 0 -5 min
Shuttle runs
5-15 min
EMOM:
Min 1: 15 KB swings
Min 2: 10-13 buree
15-30 min
Amrap:
(start with a empty bar.
Girls increase in total 5 kg and boys in 10kg
3 cleans + 3 Thrusters + 3 Split jerks.

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
25 okt

CrossFit Program & WOD 25.10.2018

by CFD Admin okt 25, 2018 0 WOD

CrossFit

A.) BGST

B.)
Partner wod:
40-30-20-10
Alt DB snatch 22.5/15kg
Box overs
Wall balls

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

40 / 46 oldal« Első...102030...3839404142...Utolsó »