• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

CFD Admin

CrossFit Debrecen > Blog > Articles by: CFD Admin
copy-of-business-conference-flyer-37
17 sze

CrossFit Program & WOD 17.09.2018

by CFD Admin sze 17, 2018 0 WOD

CrossFit

A.) BGST

B.) 35 min Amrap:

– 400m run

– 21-15-9
Burpee box over
C2B

– 400m run

– 21-15-9
Wall balls
HSPU

– 400m run

– 21-15-9
KB swings 32/24kg
T2B

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-39
12 sze

CrossFit Program & WOD 12.09.2018

by CFD Admin sze 12, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) BS
5 x 8 reps/30X1 Increase by 2.5%

C.) Met-con: 4 rounds of:

3min on 1 min off:
Amrap:
20 P.Snatch 35/25kg
10 Lateral burpee

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-38
11 sze

CrossFit Program & WOD 11.09.2018

by CFD Admin sze 11, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 2-4-6-8-10
– SPull up
– SRDip
– ST2B

C.) Met-con: 16 min EMOM:

Min 1: 30 shoulder taps
Min 2: 15 KB thrusters
Min 3: 60 DU
Min 4: 6 BMU + 5 burpee

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
30 aug

CrossFit Program & WOD 30.08.2018

by CFD Admin aug 30, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) Gymnastics Strength

C.) Met-con: 7 rounds for time:

-25 DU
-5 BFB
-5 Thrusters

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
23 aug

CrossFit Program & WOD 23.08.2018

by CFD Admin aug 23, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A.) BGST

B.) Gymnastics Strength

C.) Met-con:  FT:

12-15-18: 

– HSPU

– P. Snatch

7-9-12:

– BMU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-39
22 aug

CrossFit Program & WOD 22.08.2018

by CFD Admin aug 22, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A.) BGST

B.) 4 x 15 reps BS

C.) Met-con:  3 Rounds of

– 20 KB swings

– 20 KB goblet SQ

– 20 Box jumps

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-41
6 jul

CrossFit Program & WOD 06.07.2018

by CFD Admin jul 6, 2018 0 WOD

CrossFit

A.) BGST

B.) Gymnastics 

Floor strength

C.) Met-con: FT:

-3 Snatch 70/40Kg

-70 DU

-4 Snatch 70/40kg

-80 DU

-5 Snatch 70/40kg

-90 DU

-6 Snatch 70/40kg

-100 DU

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
5 jul

CrossFit Program & WOD 05.07.2018

by CFD Admin jul 5, 2018 0 WOD

CrossFit

A.) BGST

B.) Gymnastics 

Ring strength

C.) Met-con: 20 min Emom:

Min 1: 10 cal row + 4 burpee over the rower

Min 2: 15 Ring dips

Min 3: 5 BMU/12 C2B

Min 4: Amrap DU

Min 5: 40 Ski Erg pulls

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-39
4 jul

CrossFit Program & WOD 04.07.2018

by CFD Admin jul 4, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B1.) BS: 4 x 4 reps/31X0

B2.) Ring leg curl 4 x 5 reps/30X0

C.) Met-con: 8 rounds of:

– 5 C2B

– 10 DB snatch alternating

– 15 Ab mat sit ups

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-38
3 jul

CrossFit Program & WOD 03.07.2018

by CFD Admin jul 3, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) Gymnastics

Floor strength

C.) Met-con: 45 sec ON 45 sec OFF:

– BFB

– D-Ball Cleans

– Row

– DU

– P.Cluster

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

30 / 34 oldal« Első...1020...2829303132...Utolsó »