• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

CFD Admin

CrossFit Debrecen > Blog > Articles by: CFD Admin
copy-of-business-conference-flyer-39
27 nov

CrossFit Program & WOD 28.11.2018

by CFD Admin nov 27, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B1.) Work up to a heavy 3 reps FS

B2.) Perform another
3 x 5 reps of BS

C.) E3M x 4
8+8 KB snatch
8+8 KB C&J
10 Goblet SQ

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-38
26 nov

CrossFit Program & WOD 27.11.2018

by CFD Admin nov 26, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 25 min EMOM:
Min 1: Box Step ups 24/20”
Min 2: P.snatch 35/25kg
Min 3: 12 Pull ups + 5 KB swings
Min 4: 12/15 Cal row
Min 5: 12 Wall balls 9/6kg

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-37
26 nov

CrossFit Program & WOD 26.11.2018

by CFD Admin nov 26, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 3 RFQ
12-15 ring rows
12-15 Russian push ups?push ups

C.) 15 min Amrap:
60 DU
20 Alternating Lunges
20 burpee
20 Air squats

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-41
22 nov

CrossFit Program & WOD 23.11.2018

by CFD Admin nov 22, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) FT:
20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
Shuttle runs
Push ups
P.Cleans 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
21 nov

CrossFit Program & WOD 22.11.2018

by CFD Admin nov 21, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) Team of 3

100 cal AB/Row
100 Alt. DB snatch
100 T2B
100 Cal AB/Row
100 Alt DB H.C&J
100 Pull ups
100 Cal AB/Row

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-39
20 nov

CrossFit Program & WOD 21.11.2018

by CFD Admin nov 20, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B1.) BS

Work up to a heavy 4 reps.

B2.) BS

Perform 3×3/30X1 at the same weight.

C.) 12 Min Amrap:
5 ST2B
5 Thrusters (adv DB)
5 DL (adv DB)

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-38
19 nov

CrossFit Program & WOD 20.11.2018

by CFD Admin nov 19, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) FT:
36 min EMOM:
Min 1: 6/12 D-ball cleans
Min 2: 12/15 Cal Row
Min 3: 20/30 Wall shoulder taps
Min 4: 12 Burpee to plate
Min 5: 35 Plate press
Min 6: AMRAP Air squats

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-37
19 nov

CrossFit Program & WOD 19.11.2018

by CFD Admin nov 19, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) 5 RFT:
2 SRMU/5 SPull up
80 DU
5 SHSPU (wall facing)

C.) Min 0-2
Burpee
Min 2-4
KB Alt Snatch
Min 4-6
KB Alt Turkish get ups
Min 6-8
T2B
Min 8-10
Goblet squats KB

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-41
16 nov

CrossFit Program & WOD 16.11.2018

by CFD Admin nov 16, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) FT:
21 FS 60/40Kg
30 DU
15 FS
30 DU
9 FS
30 DU
21 HSPU
30 DU
15 HSPU
30 DU
9 HSPU
30 DU
21 P.Custers 60/40Kg
30 DU
15 P.Clusters
30 DU
9 P.Clusters
30 DU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

copy-of-business-conference-flyer-40
15 nov

CrossFit Program & WOD 15.11.2018

by CFD Admin nov 15, 2018 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A.) BGST

B.) Partner WOD:
30 min EMOM
Min 1: AB 317/360 Watt
Min 2: 12/15 burpee
Min 4: Row 1000-1200Cal/h
Min 5: 5 T2B + 5 PU + 3 BMU
Min 6: 12 Box over

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

20 / 27 oldal« Első...10...1819202122...Utolsó »