• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

CFD Admin

CrossFit Debrecen > Blog > Articles by: CFD Admin
friday
21 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.22.

by CFD Admin nov 21, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B1) Build up to a heavy Clean.

B2) E30s x 30
1 Clean @ 80% + 4 BJ 24/20″

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

thursday
20 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.21.

by CFD Admin nov 20, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B1) Bench press 3 reps @ RiR9
B2) Weighted pull ups 3 reps @ RiR9
4 Rounds.

C) E3M x 9
1st – 43/37 cal
2nd – 20 Burpee Box over 24/20″
3rd – 20 KHSPU + 15 C2B


A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

wednesday
19 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.20.

by CFD Admin nov 19, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) Back Squat
5 x 2 reps

C) For Time:
33-27-24-21
Thrusters 40/30kg
T2B

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

tuesday
18 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.19.

by CFD Admin nov 18, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) For Time:
300 DU
20 P.Clusters 80/55kg
10 RMU


A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

monday
17 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.18.

by CFD Admin nov 17, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) E30s x 30
2 SHSPU + 4 BJ 24/20″

C) For Quality:
40-30-20-10
Air Squats
Ab mat sit ups

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

friday
14 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.15.

by CFD Admin nov 14, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B1) Find a 3RM H.P.Snatch in 15min

B2) 20 P.Snatch for time @ B1 weight.

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

thursday
13 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.14.

by CFD Admin nov 13, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B1) Bench press 3 reps @ RiR9
B2) Weighted pull ups 3 reps @ RiR9
4 Rounds.

C) 2min Max reps Medball cleans
Rest 1min
2min Max reps HSPU
Rest 1min
2min Max reps KB Swing 32/24kg
Rest 1min
2min Max Airsquats

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

wednesday
12 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.13.

by CFD Admin nov 12, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) Back Squat
5 x 3 reps

C) 8 RFT:
12 GTOH 35/25kg
25 DU

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

tuesday
11 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.12.

by CFD Admin nov 11, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) E5M x 6
1st – 60/50cal
2nd – 21-15 DL/Burpee

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

monday
10 nov

CrossFit Program & WOD 2019.11.11.

by CFD Admin nov 10, 2019 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit

A) BGST

B) 4 Rounds of:
10 Alt Cossack squats @ load
30″ HSH

C) For Quality:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Strict pull ups
Strict Ring dips

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

2 / 30 oldal12345...102030...Utolsó »