• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

CFD Admin

CrossFit Debrecen > Blog > Articles by: CFD Admin
tuesday
2 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.03.

by CFD Admin már 2, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B1. Weighted Pull ups 5 reps
B2. Weighted Ring dips 5 reps
3 Round

C) For time:
21-15-9
Cluster 40/30kg
BFB

 

CrossFit Metcon

A) BGST

B) 6 rounds of
3 min on, 2 min off
15 G. Squat
15 Push up
10 G. Squat
10 Push up
Max rep Abmat Situp


A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

monday
2 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.02.

by CFD Admin már 2, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) 8min Amrap:
12 KB SDHP
10 T2B
8 Goblet SQ

C) 18min Amrap:
5-10-15-20…
Push ups
Jumping squat
Burpee
Ring Row

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

friday
27 feb

CrossFit Program & WOD 2020.02.28.

by CFD Admin feb 27, 2020 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Farsang Partner WoD

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

thursday
26 feb

CrossFit Program & WOD 2020.02.27.

by CFD Admin feb 26, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) 20min Amrap:
30 Bar Facing Burpee
10 STOH 80/50kg
20 Bar Facing Burpee
20 STOH 70/45kg
10 Bar Facing Burpee
30 STOH 60/40kg

 

CrossFit Metcon

A) BGST

B)FT:
50 DU
10 Cl 60/30kg
10 Burpee
50 DU
8 Cl 65/35kg
8 Burpee
50 DU
6 Cl 70/40kg
6 Burpee
50 DU
4 Cl 75/45kg
4 Burpee
50 DU
2 Cl 80/50kg
2 Burpee

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

wednesday
25 feb

CrossFit Program & WOD 2020.02.26.

by CFD Admin feb 25, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) H.P.Snatch
3 x 8 reps

C) 15min Amrap:
7m KB FRWL 2 x 32/24kg
7 Burpee
7m KB FRWL 2 x 32/24kg
7 HSPU

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

tuesday
24 feb

CrossFit Program & WOD 2020.02.25.

by CFD Admin feb 24, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B1) Weighted Pull ups 5 reps
B2) Weighted Ring dips 5 reps
3 Rounds

C) 14min Amrap:
75 DU
15 Thrusters 45/35kg
5 BMU

 

CrossFit Metcon

A) BGST

B) Partner WOD
150 WB
100 TTB
50 cal
100 Alt. DB Snatch
150 ft SA OH Lunges

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

monday
24 feb

CrossFit Program & WOD 2020.02.24.

by CFD Admin feb 24, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) 10 Rounds of:
15 DL
10 Ab mat sit ups
5 T2B

C) 10min Amrap:
30 Alt box step ups 22.5/15kg
20 Hand release push ups
10 C2B

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

friday
20 feb

CrossFit Program & WOD 2020.02.21.

by CFD Admin feb 20, 2020 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Team Wod:
1000 Cal

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

thursday
19 feb

CrossFit Program & WOD 2020.02.20.

by CFD Admin feb 19, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) 20 RFT:
6 HSPU
8 Alt Pistols
10 T2B

 

CrossFit Metcon

A) BGST

B) Partner WOD
30 min Amrap
5 Bear complex 60/40kg
10 HSPU
15 cal
20 TTB

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

wednesday
18 feb

CrossFit Program & WOD 2020.02.19.

by CFD Admin feb 18, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) H.P.Clean
3 x 8 reps

C) For 12min:
45sec on / 15sec off:
1: Air Squats
2: Hollow hold
3: Alt SA DB STOH

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

12 / 46 oldal« Első...1011121314...203040...Utolsó »