• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

CFD Admin

CrossFit Debrecen > Blog > Articles by: CFD Admin
tuesday
4 máj

CrossFit Program & WOD 2020.05.05.

by CFD Admin máj 4, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Push press
2 x 8 reps
2 x 6 reps
2 x 4 reps

C) 7 RFT:
6 SHSPU
4 RMU
2 Cleans 80/60kg

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

monday
4 máj

CrossFit Program & WOD 2020.05.04.

by CFD Admin máj 4, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Emom x 12
Min 1: 15 burpee
Min 2: 16 Alt DB snatch


C) 12min Amrap:
3-6-9-12-15…
BS
Ring row

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

friday
12 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.13.

by CFD Admin már 12, 2020 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Partner wod:
Partner murph

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

thursday
11 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.12.

by CFD Admin már 11, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Team Workout of 3
E4M x 8
1st: Amrap 10 Worm squats + 10 Work GTOH
2nd: 150cal
3rd: Amrap: 10 Alt Worm lunges + 10 Sync WFB
4th: 150cal

 

CrossFit Metcon

A) BGST

B) Team of 3
3 rounds of

7 min Amrap
15 P.Cl 60/35kg
10 Push up
5 sync BFB

2 min off

7 min Amrap
15 FS 60/35kg
10 HSPU
5 sync BFB

2 min off

7 min Amrap
15 Jerk 60/35kg
10 PU
5 sync BFB

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

wednesday
10 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.11.

by CFD Admin már 10, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) E45s x 12
2 H.Clean

C) For time:
75 Burpees
35 sHSPU
100m SA DB OHWL 22.5/15kg

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

tuesday
9 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.10.

by CFD Admin már 9, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) 4 Rounds of:
SRMU RiR9

C) For time:
12 RMU
8 Thrusters 60/45kg
10 RMU
10 Thrusters 60/45kg
8 RMU
12 Thrusters 60/45kg

 

CrossFit Metcon

A) BGST

B) 30 min EMOM
Min1: 15/12 cal
Min2: 6/12 D-ball Clean
Min3: 8 P. Cluster 60/35kg
Min4: 10 Burpee box over
Min5: 40 m Farmer’s Carry
Min6: 12 PU


A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

monday
8 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.09.

by CFD Admin már 8, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) E3M x 3
12 Burpee
10 Wall balls
5 BMU


C) Emom x 18
Min 1: 15/12cal
Min 2: 15-20 V- Ups
Min 3: 50-75 DU
Min 4: 12 C2B
Min 5: 15 Box Jumps
Min 6: 20(10+10) DB H.C&J 22.5/15kg

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

friday
5 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.06.

by CFD Admin már 5, 2020 0 WOD , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) 30min Amrap:
10 P.Cleans + 10 STOH
Note: Every round add 5/2.5kg per side.

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

thursday
4 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.05.

by CFD Admin már 4, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) Partner Wod:
35min Amrap:
300 DU
200 Cal
100 Lateral burpee

 

CrossFit Metcon

A) BGST

B) Partner Wod
30-20-10
Cal
DL 100/70kg

30-20-10
Burpee
FS 80/50kg

30-20-10
Devil’s Press
H.P.Cl 60/35kg

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

wednesday
3 már

CrossFit Program & WOD 2020.03.04.

by CFD Admin már 3, 2020 0 WOD , , , , , , , , , , ,

CrossFit 

A) BGST

B) H.P.Snatch
3 x 8 reps

C) 12min Amrap:
12 Pike push ups
15 Wall balls
18 Alt DB Snatch

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

11 / 46 oldal« Első...910111213...203040...Utolsó »