CrossFit Program & WOD 2022.05.18.
Crossfit
A.) BGST
B.) 5 Rounds of:
21 Push Ups
15 H.P.Snatch 35/25kg
9 K.Ring Dips
Rest 1:1
C.) 7min AMrap:
6 K.HSPU
8 DL @ 50%
Metcon
Painstorm I
For Time
3 Rounds of:
400m Run
21 KB Am. Swings
12 Pull Ups
then
10 Pull Ups
10 KB Am. Swings
15 Push Ups
200m Run
20 Pull Ups
20 KB Am. Swings
30 Push Ups
400m Run
40 Pull Ups
40 KB Am. Swings
60 Push Ups
800m Run
then
AMRAP in 10′
Max SA KB Snatches
A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez, keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.
A CrossFit Debrecen Csapata
We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com
CrossFit Debrecen Team