CrossFit Program & WOD 2022.05.17.
Crossfit
A.) BGST
B.) Emom x 30
1: 45sec Cal
2: 8-15 C2B
3: 45sec Cal
4: 12-15 Thrusters 40/30kg
5: Recover
Metcon
Painstorm XII
For Time
400m Run
50 Back Squats
50 Front Squats
50 Overhead Squats
400m Run
50 Shoulder Presses
50 Push Presses
50 Push Jerks
400m Run
50 Hang Power Cleans
50 Hang Power Snatches
400m Run
Perform all the barbell movements with an empty bar only.
A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez, keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.
A CrossFit Debrecen Csapata
We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com
CrossFit Debrecen Team