CrossFit Debrecen

CrossFit Program & WOD 2021.11.23.

Crossfit

A.) BGST

B) Strict Press
Work up to a heavy 7 reps

C.) 18min Amrap:
10 Strict Pull ups
20 Push Ups
30 Sit ups
40 Wall Balls 9/6kg
50 DU

Metcon

EMOM for 10′
20-25-30-35-40-45-50-55-60-65
Double Unders

EMOM for 10′
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
HSPUs

EMOM for 10′
5-6-7-8-9-10-11-12-13-14
Goblet Squats

EMOM for 10′
5-6-7-8-9-10-11-12-13-14
Burpees

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team