• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Program & WOD 2020.09.16.

CrossFit Debrecen > Blog > WOD > CrossFit Program & WOD 2020.09.16.
CrossFit Program & WOD 2020.09.16.
15 sze

CrossFit Program & WOD 2020.09.16.

CFD Admin sze 15, 2020 0 3370

CrossFit 

A) BGST

B.) BS
5 x 8 reps/30X1

C.) 4 rounds of:
3min on 1 min off:
Amrap:
20 P.Snatch 35/25kg
10 Lateral burpee

METCON

A) 50 min EMOM:
Min 1: Amrap shuttle runs
Min 2: Amcap AB at 317/361Watt
Min 3: 14 burpees
Min 4: Ammap Row 1:45-1:55
Min 5: 15 KB swings 32/20kg +10 Air squats

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

Tags: