• +36 20 374 3012
  • info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Program & WOD 2020.09.15.

CrossFit Debrecen > Blog > WOD > CrossFit Program & WOD 2020.09.15.
CrossFit Program & WOD 2020.09.15.
14 sze

CrossFit Program & WOD 2020.09.15.

CFD Admin sze 14, 2020 0 3050

CrossFit 

A.) BGST

B.) 2-4-6-8-10
SPull up
SRDip
ST2B

C.) 16 min EMOM:
Min 1: 30 shoulder taps
Min 2:15 KB thrusters
Min 3: 60 DU
Min 4: 6 BMU + 5 burpee

METCON

A.) FT:
3 rounds of
50 DU
20 Alt. DB Snatch

2 rounds of
60 DU
30 Alt. DB Snatch
15 Shoulder tap/10m HSW

1 rounds of
70 DU
40 Alt. DB Snatch
25 Shoulder tap/20m HSW
10 C2B

 

A CrossFit Debrecen – nél minden nap várunk titeket CrossFit, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@crossfitdebrecen.com címre.

A CrossFit Debrecen Csapata

We are open for you every day at CrossFit Debrecen for CrossFit, TRx or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@crossfitdebrecen.com

CrossFit Debrecen Team

Tags: